APRENDA A MEDITAR
QUATRO DIAS DE IMERSÃO MEDITATIVA PARA DESPERTARMOS PARA UMA CONSCIÊNCIA DE SAÚDE, CALMA E REDESCOBERTA DE SI
DE 13 A 16 DE FEVEREIRO
Por que você deveria aprender a meditar?
Você já deve ter ouvido falar, ou até mesmo dito alguma vez na vida, que o ano só começa depois do carnaval, certo?
Porém, apesar de todas as emoções que essa festa nos promete, será essa a melhor maneira de iniciar o ano?
As longas horas de folia e agitação levam o nosso corpo a estágios de ansiedade pouco saudáveis. Por isso, perdemos a conexão com aquilo que sentimos e desejamos de verdade.
Ficar em casa de frente para a TV durante horas, também não é a melhor saída, eu sei.
Portanto, venho convidar você para imergir comigo em outro universo durante esse recesso. Um universo de serenidade, de autoconhecimento e de abundância.
Durante quatro dias incríveis nos entregaremos à prática meditativa para vivermos juntas um período de transformação, redescoberta e energização.
Vamos juntas?
Programação
Aula 1
Sábado
13/01
Meditação da Saúde
Aula 2
Domingo
14/01
Meditação do Autoconhecimento
Aula 3
Segunda-feira
15/01
Meditação da Autoestima
Aula 4
Terça-feira
16/01
Meditação da Paz e Equilíbrio
HORÁRIO
8:30 da manhã
A meditação pela manhã tem o poder de equilibrar seu corpo e sua mente para enfrentar o dia com disposição e paz interior
Você sabia que meditar 10 minutos por dia pode melhorar a sua saúde?
O Hospital Israelita Albert Einstein constatou em pesquisa que sintomas relacionados ao estresse reduzem em até 35% dos casos entre pessoas que estão aprendendo a meditar.
Outros sintomas preocupantes, como o abatimento e a preocupação, também podem ser menores em 27,84%; já emoções negativas, como raiva e medo, abaixaram em 14% nas pessoas que participaram da pesquisa.
Porém, esses valores não são absolutos. Eles são muito maiores em quem faz da meditação um hábito diário!
Não importa se é em casa, na fila do banco ou se durante 5 ou 10 minutos. O importante, assim como correr ou qualquer outro exercício físico, é começar!
Aprender a meditar em um retiro online é uma oportunidade nova, legítima e que há alguns anos nós nem sequer imaginávamos. Já imaginou?
Mas, você tem a oportunidade de aprender a meditar hoje e seguir com suas verdadeiras intenções ao olhar atentamente para dentro de si mesmo.
Só assim você alcançará emoções elevadas e verdadeiras para uma vida de transformação, livre da ansiedade e repleta de segurança e bem-estar.
Não hesite! Ao ingressar em nosso Retiro Online você não perderá nada, apenas viverá o que realmente importa!
Depoimentos das minhas alunas
Conheci a Gabi em uma atividade para um grupo de mulheres com câncer de mama, cada uma de nós com sua prática.
Comecei a acompanhar o trabalho dela pelo Facebook, quase um ano depois daquela atividade fui fazer o curso Aprenda a Meditar, isso foi há 4 anos.
Desde aí a prática da meditação se tornou uma constante diária, e foi transformadora...eu era uma pessoa impulsiva, ansiosa, agitadíssima. Estava em um processo de depressão, fazendo uso de medicamento.
Depois da meditação, inclusive qualquer dor deixou de existir, as dores físicas e d'alma tbem.
Faz um ano que não tomo mais medicamento antidepressivo e analgésico não tomo desde que comecei a prática da meditação.
Cada dia, sinto os benefícios da estabilização de sentimentos e sensações que a meditação instaurou na minha vida.
Gratidão sempre por ter conhecido a Gabi e através dela ter tido acesso à essa prática transformadora.
Rejanete Vieirafuncionária pública 
Eu conheço a Gabi da vida inteira.
No ano de 2015 acabamos nos reencontrando.
Eu estava passando por um luto muito difícil, com ansiedade e sintomas somáticos .
Começamos a fazer um trabalho individual de meditação.
A partir desse momento consegui a ter uma compreensão maior dos meus sentimentos.
Consegui me aquietar e escutar o que a minha alma queria dizer.
Consegui ter um momento de quietude e me enxergar.
Hoje não faço uso de nenhum antidepressivo e nem ansiolítico.
Os momentos de ansiedade não desaparecem mas através da meditação eles começaram a ter um outro significado.
Pratico meditação diariamente e não consigo me imaginar sem essa ferramenta maravilhosa que a Gabi me apresentou.
Como psicóloga também pude indicar a meditação para meus pacientes e vejo um resultado muito positivo.
Mirian santospsicóloga 
Conheci a Gabi pelo Instagram há 1 ano, quando comecei a acompanha-lá e me interessei a participar das suas meditações guiadas diárias! Simplesmente me identifiquei desde o primeiro momento!!! Eu sempre fui muito ansiosa e eis que nesses últimos anos a ansiedade estava me atrapalhando e me fazendo sofrer demais!! Enfim, a meditação e os ensinamentos trazidos de maneira tão suave pela Gabi, mudaram a minha vida e a cada dia sinto e percebo o quanto tem sido benéfico para minha saúde mental, emocional, energética e física!!! Está sendo uma benção em minha vida e hoje a meditação já faz parte integrante do meu ser!!!! Que o mundo descubra o quanto essa prática é valiosa em nossas vidas!!!E como sempre digo: ela só traz benefícios e nenhum efeito colateral!!! Basta iniciar e ver o quanto é mágico meditar!!!
márcia regina natalepsicóloga 
Conheci a Gabi há uns 3 anos num grupo no Facebook onde ela fazia meditações diárias e eu estava passando por uma crise de pânico na época, que me afetava profundamente.
Já queria mesmo aprender a meditar e naquele momento eu senti que precisava aprender a meditar.
Fui sentindo grande bem estar e mesmo com dificuldade fui começando a fazer as práticas. A crise passou com o tempo, medicação e percebi que as práticas da meditação diária, foram muito importantes e mesmo decisivas, para atravessar aquele momento e retomar a minha vida e rotinas.
A partir daí não parei mais e sinto que a meditação, a constância da prática e conhecimentos que fui tendo com a Gabi e o grupo Meditar Pleno, me ajudam a ter mais equilíbrio, mais saúde, mais bem-estar e gozar de uma vida mais feliz!
Gratidão sem fim!!!
lilian bastosempreendedora 
Em 2018 em uma crise de ansiedade e um desgaste emocional bem grande procurei a Gabi para fazer o curso "Aprenda Meditar".
Desde então não só as crises de ansiedade deixaram de fazer parte da minha vida, como a enxaqueca de me debilitar fisicamente um dia inteiro e ir parar em pronto socorro por causa delas, e as tinha muito seguido também não sofro mais. Não sei explicar em palavras as sensações que me proporcionou fazer da meditação uma prática diária, mas só dizer que me faz um bem imenso.
Também não posso deixar de mencionar minha GRATIDÃO pela Gabi e toda a dedicação dela por transmitir todo conhecimento que ela vem adquirindo ao longo de sua jornada, todo o carinho em que ela deposita em nós e neste trabalho maravilhoso!!!
talita Meirelesarquiteta e urbanista 
Anterior
Próximo
Como você pode ver, a meditação e, especialmente, o hábito de meditar é capaz de transformar a vida das pessoas. Ao se entregarem ao aprendizado da meditação, elas compreenderam melhor as próprias emoções, desafios, limites e desejos.
Você pode viver a mesma coisa!
Ao meditar, seja qual for o tempo, você atingirá uma compreensão mais harmoniosa, equilibrada e saudável em relação à vida, ao seu corpo, a sua mente e às pessoas que você ama.
Por que esperar para despertar para a sua verdadeira consciência?
Qual o valor?
É 100% gratuito e 100% online!
O único valor é o do seu avanço no caminho da vida que você realmente deseja para si!
Há vinte anos eu comecei a meditar. Durante essa longa trajetória, me formei como terapeuta holística pela Quantum University, nos EUA; viajei para Índia para aprender mais sobre os chakras com o guruji, Vagish Shastri; atuei em um projeto lindo de acompanhamento de pacientes em hemodiálise na Santa Casa de Misericórdia de Pelotas, no Rio Grande do Sul; e, por fim, fundei há mais de cinco anos o Meditar Com Você. Essa jornada me permitiu e ainda me permite conhecer a felicidade de mudar a vida das pessoas com o apoio da meditação. E espero que você também possa sentir isso!