Aprenda a Meditar
DESAFIO DE 10 DIAS DE MEDITAÇÃO
Aprenda a lidar com suas emoções em
um novo ciclo de autoconhecimento
O que irá acontecer nesses 10
dias de meditação?
Nossos encontros serão divididos em 3 etapas:
Nos três primeiros dias vamos, juntas, identificar como está o seu nível de energia. Descobriremos o que está fazendo você perder rendimento e se sentir cada vez mais cansada e sem força. Através da meditação, vamos quebrar este ciclo e despertar a energia que emana de dentro de você.
Depois, vamos trabalhar com sua mente. Vamos acalmar o estresse mental e através das minhas técnicas de meditação potencializar seu cérebro para obter mais foco, determinação, concentração, e atingir um nível de consciência elevada.
Na última etapa do nosso desafio, vamos controlar este turbilhão de emoções que nos acompanham diariamente. Aprenderemos a perdoar, a aumentar nossa autoestima, e por fim, abriremos o nosso coração para recebermos tudo o que há de planejado para nossa vida.
E no último dia, faremos um grande fechamento.
Programação
12/12 – Meditação do perdão
13/12 – Meditação para elevar a autoestima
14/12 – Meditação para abrir seu coração
15/12 – Meditação de cura
Horário
8:30 da manhã
A meditação pela manhã tem o poder de equilibrar seu corpo e sua mente para enfrentar o dia com disposição e paz interior.
Durante 10 dias vamos juntas aprender a meditar e conhecer ainda mais o nosso “eu interior”. Vou lhe ensinar minhas técnicas de meditação que irão equilibrar sua mente e corpo para enfrentar seu dia a dia com mais leveza e serenidade.
Quem Sou
Gabriela Frantz
Desempenho há 22 anos um estudo sobre técnicas de meditação e a 17 anos ajudo a outras pessoas a conhecer mais este universo e se descobrirem a cada dia.
Este trabalho faço com muito amor e quero que vocês saibam que eu já percorri muitos lugares no mundo, como China e Índia, em busca das melhores técnicas de meditação.
Eu digo que comecei esta que eu considero uma grande jornada quando eu tinha 15 anos e através da meditação eu me encontrei, e com isso, eu encontrei um caminho de luz, de energia e de paz.
Quem Sou
Gabriela Frantz
Desempenho há 22 anos um estudo sobre técnicas de meditação e a 17 anos ajudo a outras pessoas a conhecer mais este universo e se descobrirem a cada dia.
Este trabalho faço com muito amor e quero que vocês saibam que eu já percorri muitos lugares no mundo, como China e Índia, em busca das melhores técnicas de meditação.
Eu digo que comecei esta que eu considero uma grande jornada quando eu tinha 15 anos e através da meditação eu me encontrei, e com isso, eu encontrei um caminho de luz, de energia e de paz.
Por que a meditação tem o
poder de mudar sua vida?
Porque a meditação trabalha com a nossa respiração, ajuda a concentração e fortalece o autoconhecimento.
A prática regular da meditação reduz nossos níveis de estresse e ansiedade, nos ajuda a dormir melhor, aprimora nossa disciplina e nos dá maior disposição para fazer as tarefas do dia-a-dia.
Por fim, a meditação nos dá o equilíbrio interior necessário para que possamos encarar a vida de forma mais leve, ao mesmo tempo em que nos fortalece para sermos a melhor versão de nós mesmos.
Porque a meditação trabalha com a nossa respiração, ajuda a
concentração e fortalece o autoconhecimento.
A prática regular da meditação reduz nossos níveis de estresse e
ansiedade, nos ajuda a dormir melhor, aprimora nossa disciplina e
nos dá maior disposição para fazer as tarefas do dia-a-dia.
Por fim, a meditação nos dá o equilíbrio interior necessário para que
possamos encarar a vida de forma mais leve, ao mesmo tempo em
que nos fortalece para sermos a melhor versão de nós mesmos.
Supere seus desafios
Participar deste desafio de 10 dias lhe trará uma força energética para conquistar tudo aquilo que deseja. Quanto mais energia e autoconhecimento você tiver, mais força terá para agir.
Transpor suas barreiras pessoais sem medir esforços através da MEDITAÇÃO… e no final dizer:
Sou uma VENCEDORA.
Participar deste desafio de 10 dias lhe trará uma força energética para
conquistar tudo aquilo que deseja. Quanto mais energia e
autoconhecimento você tiver, mais força terá para agir.
Transpor suas barreiras pessoais sem medir esforços
através da MEDITAÇÃO… e no final dizer:
Sou uma VENCEDORA.
