Aprenda a Meditar
JORNADA DE 21 DIAS DE MEDITAÇÃO.
Comece o ano em equilíbrio, com paz e harmonia, melhorando a sua saúde emocional, aliviando o estresse e a ansiedade.
De 17 de Janeiro a 06 de Fevereiro, às 06:30
Como será esta jornada?
A nossa jornada de 21 dias será dividida em três etapas:
Ao longo de toda a jornada, vamos trabalhar as cinco dimensões do nosso ser.
Vamos trabalhar o corpo, a energia, os pensamentos, a emoção e a consciência.
Durante esta jornada, você vai sentir o poder de transformação da meditação diária.
Programação 17/01 a 06/02
Semana 01
Detox
Semana 02
Equilíbrio
Semana 03
Energização
Horário
Todos os dias às 6:30 da manhã, pois eu acredito que a maneira como iniciamos nosso dia irá definir como ele será. Pela manhã, a prática da meditação tem o poder de equilibrar seu corpo e sua mente para enfrentar o dia com disposição e paz interior.
Os encontros irão durar em torno de 30 minutos.
Teremos orientações específicas em relação à meditação de cada dia, além de conhecer os benefícios da prática da meditação, porque devemos meditar. Aprenderemos como funciona a respiração consciente.
Descobriremos o melhor local e qual a postura ideal para meditar.
21 dias num processo de
Autoconhecimento
Eu estarei contigo durante 21 dias num processo de autoconhecimento. Utilizando as técnicas da meditação eu vou te ensinar que é possível equilibrar a mente e o corpo, com isso você vai aprender a enfrentar com mais leveza e paz o seu dia a dia.
Quem sou eu?
Gabriela Frantz
Mestre em Meditação
Foi através da meditação que eu me encontrei. Comecei esta grande jornada quando eu tinha apenas 15 anos. Um caminho de luz, energia e paz se abriu. Já percorri muitos lugares no mundo, como a China e a Índia, em busca das melhores técnicas de meditação. Ajudo outras pessoas a se descobrir conhecendo este universo há 17 anos, mas já há 22 anos desempenho um estudo sobre as técnicas de meditação.
Conheça as pessoas que tiveram
suas vidas transformadas
Benefícios da prática diária de meditação:
Supere seus desafios
JORNADA DE 21 DIAS DE MEDITAÇÃO
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