DESAFIO
APRENDA A MEDITAR
UMA JORNADA DE 21 DIAS PARA PURIFICAÇÃO, ALINHAMENTO E ENERGIZAÇÃO DO SEU CORPO E DA SUA MENTE.
De 17 de janeiro a 06 de fevereiro
Sou especialista em meditação, neurociência e medicina quântica.
Sou formada pela Quantum University e tenho 20 anos de experiência ajudando pessoas como você a mudarem de vida… para melhor!
Você acredita que a meditação tem o poder de transformar sua vida? Eu acredito que sim. E quero te mostrar isso da melhor forma possível: meditando.
Gabi Frantz
meditar.com.vc
Em 21 dias vou te ensinar o passo a passo para meditar e sentir todos os benefícios que a meditação pode trazer para sua vida.
Você vai poder sentir na ele o bem estar, a disposição e a paz interior que a meditação vai te propocionar.
E como será a nossa jornada de 21 dias?
Na primeira semana, vamos purificar nosso corpo e nossa mente, liberando toda a negatividade, ansiedade e estresse que estiveram presentes em nossa vida no ano de 2021.
Na segunda semana, vamos trabalhar nosso alinhamento interno, criando todas as bases positivas para uma virada e começo do novo ano com prosperidade, saúde, equilíbrio e paz.
E na terceira e última semana, vamos energizar de maneira completa e holística o nosso ser físico e mental, para que possamos enfrentar 2022 com toda nossa força, vitalidade e disposição.
A nossa jornada de 21 dias será um processo intenso e transformador de transição e passagem rumo a um novo ano, com novas oportunidades e novos desafios.
A meditação vai te preparar para alcançar a sua melhor versão e encarar 2022 de uma maneira positiva e equilibrada.
SEMANA 1
(17/01 a 23/01)
Detox e Purificação:
Para limpar todas energias e situações negativas de 2021
SEMANA 2
(24/01 a 30/01):
Equilíbrio
SEMANA 3
(31/01 a 06/02):
Energização:
Força, vitalidade e disposição para enfrentar 2022
HORÁRIO
6:30 da manhã: a meditação pela manhã tem o poder de equilibrar seu corpo e sua mente para enfrentar o dia com disposição e paz interior
Por que a meditação tem o poder de mudar a sua vida?
A meditação trabalha com a nossa respiração, capacidade de concentração e autoconhecimento.
A prática regular da meditação reduz nossos níveis de estresse e ansiedade, nos ajuda a dormir melhor, aprimora nossa disciplina e nos dá maior disposição para fazer as tarefas do dia-a-dia.
Por fim, a meditação nos dá o equilíbrio interior necessário para que possamos encarar a vida de forma mais leve, ao mesmo tempo em que nos enche de força para sermos a melhor versão de nós mesmos.
Por que 21 dias?
Muitos especialistas afirmam que 21 dias é o tempo mínimo para a formação de um novo hábito. Meditando juntos, por 21 dias, você conseguirá sentir os benefícios da meditação como parte da sua rotina.
